Le SPA à la maison

Moral en berne à l'approche de l'hiver,un bain aux HE est idéal pour se détendre et se changer les idées.

Il faut savoir que les HE ne sont pas dispersibles dans l'eau;il faut alors utiliser un support:

• Lait entier de préférence car ce sont les matières grasses qui permettent la dispersion des HE .
• Lait en poudre 1 tasse pour 20gttes d'HE.
• Miel 2 à 3 c à spe pour 20gttes d'HE.
• Et enfin le sel de mer, soit le sel de guérande (trés facile à trouver en grandes surfaces ou boutiques bio) ou mieux le sel de la mer morte trés riche en oligo éléments.

Quant aux choix des HE, tout dépend de l'effet recherché:
Pour un bain amincissant, l'association des agrumes tel que le pamplemousse ou le citron avec le cédre de l'atlas (qui active la circulation sanguine et lymphatique) est judicieux.

Pour un bain anti stress, le mélange lavande fine, camomille noble (en moindre quantité car l'odeur peut etre entêtante) et geranium rosat est tout à fait possible.

Mes petites recettes du jour:

• 10 c à spe de sels de la mer morte
• 2 c à spe d'HV d'olive
• 50 gttes d'HE lavande fine
• 40 gttes  d'HE géranium rosat  
• 10 gttes d'HE de camomille noble.

Mettre dans un saladier le sel , faire un puit , ajouter l'HV, melanger et enfin ajouter les HE.
Mettre dans un pot hermétique à l'abri de l'humidité.
Compter 2 à 3 cuillèrees à soupe par bain.

• 10 c à spe de sels de la mer morte
• 5c à spe de sel de guérande
• 3c à spe de bicarboinate de soude
• 1 c à spe d'argile rose
• 2c à spe d'huile végétrale de carthame
• synergie: He lavande fine 50 gttes, 40 gttes d'He d'orange douce

Même mode opératoire que la recette précédente.

                                                   
                          
    

Il ne vous reste plus qu'à décrocher votre téléphone, allumer des bougies et vous évader.....